運動しているのに加齢臭!?女性に必要な2つの対策

美しくいるためにヨガをする女性 加齢臭の発生量とニオイの強さを生活習慣の改善で対策!

美しくいるためにヨガをする女性
運動しているのに加齢臭ってするの?という疑問をよく耳にします。

女性の加齢臭防止には、新陳代謝を良くすることが大切です。
毎朝の軽いジョギングやウォーキングなど、適度な運動は効果的。

ただ、正直にいうと、運動だけでは加齢臭を防止することはできません。

女性の加齢臭対策は、
「体の中から防止する対策」と「体の外から防止する対策」があり、
2つの対策を同時に行っていくことが必要です。

 具体的に、
「体の中から防止する対策」とは「食生活など生活習慣の見直し」と「運動」、
「体の外から防止する対策」とは「体を常に清潔に保つこと」を指します。

そして、「体の中から防止する対策」は効果を実感するまでに長い時間が掛かりますが、
「体の外から防止する対策」はすぐに効果が実感できるものです。

ただ、「体の中から防止する対策」は効果を実感するまでに長い時間が掛かるといっても、

加齢臭が強くなる食生活は、生活習慣病に通ずるものがあるため、
食生活を見直すことが、生活習慣病の防止につながるほか、

運動で新陳代謝が促進することは、冷え性や血行の改善につながるなど、
美容と健康に大きなメリットをもたらします。

また、「体の外から防止する対策」は「体を常に清潔に保つこと」ですが、

加齢臭に悩んでいる方の話をよく聞いてみると、

冬場は汗をかかないという理由で入浴回数が極端に減っていたり、
入浴時にカラダの汚れが溜まりやすい部分を面倒だという理由で丁寧に洗わなかったり、

若いうちは当然のようにしていたスキンケアが、
面倒だという理由で、極端におろそかになっていることが大きな原因だったりします。

確かに加齢臭はその名のとおり、
加齢に伴い体の機能が低下することで発生するものです。

しかし、歳を重ねることで加齢臭が発生することを理解し、
できることからでも、対策をしていくことで十分防止することができるものです。

どうせ、おばさんなんだし・・・と諦める前に、

まずは、加齢臭と自分のカラダのことをよく知り、
できることから、少しずつ一緒に対策をしていきませんか??

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